定例会前半では、瞑想状態がどのようなものかを金蔵院葉子先生に詳しく解説していただきました。後半は、瞑想によって得られる効果や必要性をさらに詳しく教えていただきます。   瞑想の実践は音声付きでお届けしますので、 … 続きを読む 「自分にとっての幸せ」把握できてる？瞑想が引き寄せや幸福度にもたらす効果とは