女子マーケ部

感情を解放して自分の本音に出会う!「怖い」を乗り越えフタを開けよう

#女子マーケ部  2025.08.08

女子マーケ部定例会前半は、感情の専門家・木元陽介先生が、「感情ってどうやって解放するの?」、「解放するとどうなるの?」という疑問にお答えくださいました。

 

後半は「本音の見つけ方」や「本音を見つけたあと、どうなる?」ということについて、さらに深いお話を聞かせてくださいました。

 

※前半の記事はこちらからお楽しみください。

感情解放で本音に出会う!なぜ負の感情は体内に残るの?

 

 

感情は出し切るのが大事

 

木元先生
木元先生
子どもも、感情が爆発する時あるじゃないですか。そういう時に「怒らないの」とか「泣かないの」っていうんじゃなくて、感情を出し切らせてあげたほうが、いいらしいですね。

 

うちは子ども向け教室もやってるんですよ。それで「体幹を鍛える」っていうのがあるんですね。体幹を鍛えると自信になるので、性格がより良くなるっていう考え方があるんです。

 

あと、感情を表現させるっていうのがあって。感情表現が苦手な子っているんですよ。だから8枚くらいのカードを用意して、「嬉しい」とか「緊張してる」とかいうカードを作っています。

 

カードがあれば、「今どういう気持ち?」って聞かれた時に指させるじゃないですか。それで表現してもらうんですよ。

 

あー、なるほど!
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
で、ちょっと運動して楽しくなったところで、「さっきはこうだったけど、今はどういう気持ち?」っていうふうに聞くと、変わっていたりするんですよね。

 

あと「出すノート」に学校とか親に対して思っていることを書いてもらうと、子どもって本当にスッキリするんですよ。子どもって過去の歴史が浅いんで、そういうのをやってみると、一瞬にして悩みがなくなっていく。

 

せやなぁ。
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
子どもの頃からそれをやっていると、本当に佐々さんのような人に、、、(笑) 

 

感情解放して(笑)
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
子どものうちからそういうことができるようにっていう教室をやってます。

 

素晴らしい! それいいね。子どもってよく「ママ、聞いて聞いて!」ってなるやん。それって基本的に感情を出したいわけやろうから。伝えたい、共感してもらいたいっていう。

 

それを「出すノート」に自分で書けるようになったら、お母さんの負担も減りそうやな。

佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
そうなんですよ。代表の神谷はシングルマザーで、娘さんが3人いて、そういう教育で育ててるんですね。

 

で、オフィスが自宅兼用なので、仕事部屋に娘さんが入ってきて、「自分はこういう気持ちだ」っていうのをすごい表現したり、ハグしたりするんですよ。で、「今、幸せすぎて死んでもいい」って言ってるんですよ。悩みもないし。

 

素敵ですね。
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
この前、彼氏さんが娘さんに「髪型変えたいんだけど、どうかな?」って相談したらしくて。で、「こういうふうなのがいいんじゃない?」って、いろいろ提示しても「だけど、、、」みたいな感じで、彼氏さんは決められなかったらしいんですよ。

 

で、娘さんが「あなた、本当はどう思ってるの?」って言って、「本音で話そうよ」ってなったそうなんです。本音でわかり合いたいタイプで、気持ちを全部表現するんで、すごいエネルギーですし、楽しそうです。

 

なんかこういう家庭が日本に増えたら本当にいいだろうなっていうふうに思います。

 

そうやなぁ。だから感情を出す練習が必要やな。感情を親に言えない子どももいるんちゃうかなと思うから。「悲しい」とかいう話をして心配させたらあかんとか思って、溜めちゃう子とか、いっぱいいそうな気がする。子どもって優しいから。だからそういうことを出せると、本当にいいね。
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
感情を出す練習は、教室で親がいないところでやると、やりやすいんですよ。あと、子どもとずっと一緒にいるのは親なんで、親もそういうことを学んでいた方がいいですよね。

 

いくら子どもが発散できても、親が原因のことがほとんどなんで。そこで親が「感情を解放させてあげる」っていう概念を持つと、うまくいく。

 

「怖い」を乗り越えると本音が出てくる

ユキさんもあんまり溜めないタイプだよね。
佐々妙美
佐々妙美

 

ユキさん
ユキさん
溜めている自覚はないですけど、私、感情表現がめちゃくちゃ下手だから。今、話を聞いてて思ったのが、子どもたちも、そういう感情をほとんど出さない。

 

男の子やからかな。
佐々妙美
佐々妙美

 

ユキさん
ユキさん
男子っていうのもあるかもしれないけど、よく言えばフラット。でも出せてないのかなぁ。

 

感情解放やったら出てくるかもね! 掘ってもらったら?
佐々妙美
佐々妙美

 

ユキさん
ユキさん
こういうセッションって興味がありつつ、何が出てくるか怖くて。

 

木元先生
木元先生
まあ、自分の気持ちと向き合うって時に「怖い」って思うこともあるんですけど、それを乗り越えていくと、自分が想像もしないようなものが出てきたりするんですよ。

 

この前も受講生で、「離婚、決めました」っていう方がいたんです。で、なぜ離婚したいかを掘り下げていったら、旦那さんと本心で話したことが一度もなかったと。

 

セッションの後で、本心を旦那さんにぶつけたら、「離婚するしないはどっちでもいい。ただ、本心で話せたことがすごく良かった」って気持ちになれたそうなんです。

 

へぇー、良かったですね。
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
「自分で自分の本心を知る」って勇気がいることでもあったりしますけど、自分だけで完結できるものなんですよね。気軽にスッキリできる。

 

しかも感情を解放すると、自分の本心に到達するのが早い。早くて確実。最初は緊張したけど、やってみるとスッキリするから全然怖くないっていう感じで、よく言われますね。

 

どうやって本音に辿り着くの?

セッションで、過去の出来事を思い出す時に「いつのなに」っていうのは、どうやって見つけるの?
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
オーリングテストってあるじゃないですか。

 

※オーリングテスト:指で輪を作り「YES・NO」で答えられる質問をしてもらう。答えがYESなら、第三者に引っ張られたときに指が開かない。NOなら開く。強く思っていることがあると、自然と指に力が入るという筋肉反射テスト。

 

木元先生
木元先生
このオーリングテスト、オンラインで遠隔でできるんですよ。

 

えええー!!!
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
不思議なんですけど、いくら距離があってもできるんです。これね、その人の潜在意識に問いかけて、イエスかノーかがわかるっていう単純なものなんですよ。

 

例えばユキさんに悩みを書いてもらって、「その原因は過去にありますか? イエスだったらそれは0歳から10歳ですか? 10歳から20歳ですか?」って聞いていくと、年代を割り出せるんですよ。

 

「仕事ですか? パートナーとの問題ですか?」、「その感情は悲しみですか? 不安ですか?」というふうに進めていくと、「20歳くらいの頃、パートナーとの間で悲しいことがありませんでしたか?」というふうに絞れていって、本人も思い出せるんです、その時の感情を。で、「その時言いたかったことはなんですか?」って聞いて、「では、解放しましょう」と。

 

その時、思い出せたことを別に言わなくてもいいんですよね。本人がわかっていて、感情だけ吐き出せば。
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
そうです、そうです。

 

オーリングテスト、前にやったことある。
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
指で輪を作る以外にも、いくつかやり方があって。

 

 

木元先生
木元先生
親指の先がキレイに揃ったらイエス、ずれたらノーというやり方もあります。

 

僕の場合はそれではうまくいかなかったので、立ってやるんです。体が前に傾いたらイエス、後ならノー。体の重心が変わるんですね。

 

受講生さんは95%くらい、親指を揃える方法でできまね。僕だけ、それではうまくいかなかったんで立ってやってます。

 

受講生さんと食事会とかで、これをやろうってなった時、自分だけ立ってます(笑)

 

へー、不思議だねぇ。
佐々妙美
佐々妙美

 

ユキさん
ユキさん
ちゃんと立とうとしても体が傾いちゃうんですか?

 

木元先生
木元先生
自然と意識する方へ傾いてる。これは、誰でもできるんです。しかも「感情が解放されたか」もイエス・ノーを問いかけることができるんで、「あ、これでちゃんと解放できてますね」とかが、確認できるわけです。

 

個人情報とかをまったく聞かなくても、全部わかる。

 

ユキさんがやったら、なにが出てくるんやろね?
佐々妙美
佐々妙美

 

ユキさん
ユキさん
なんでしょう。怖くもあり、楽しみでもあり、、、

 

めっちゃドロドロのやつ、出てきたらどうする? 闇深いヤツ(大笑い)
佐々妙美
佐々妙美

 

フタしている記憶に原因がある場合も

ユキさん
ユキさん
そもそも「悩みとかある?」って聞かれると「あるかなぁ?」って感じで(笑) さらっとどっかに抜けてってるのかもしれないですね。

 

木元先生
木元先生
フタしてる記憶とかもあったりするんですよ。すごく嫌な経験で、忘れたいからフタをしてるっていう。それが実は大きな悩みだったりすることがあるんです。

 

「なんでいつも、こういうふうになっちゃうんだろう」っていう原因だったり。

 

あー、なるほど。別に不安として自覚してるわけじゃないけど、「なんか、いつもここから先に行けへんな」「うまくいかないな」っていうことの原因になってる可能性もあるってことだね。
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
そのフタがバンって開いたら、めちゃくちゃブレイクスルーが起きたりするんですよ。

 

ある大手企業の事務の方が、フタが開いてお仕事辞めるっていう決断したり。ダンスの先生がフタが開いて、アメリカに行くって決めたり。

 

大きな決断につながるんや。
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
自分の思ってもみなかった決断につながることって、よくあります。

 

感情解放したら毎日ニヤニヤ

木元さんは「感情を解放したことで、最終的にこうなった」みたいなのありますか?
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
僕は前は、えも言われぬ不安を抱えてたんですが、今は毎日、ニヤニヤしてるんですよ。

 

ニヤニヤ!(大笑い)
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
毎日ニヤニヤして(笑) 最近毎日怒涛の忙しさなんですけど、本心と本音がわかると行動したくなるんですよ。

 

で、本音のもとに行動すると、いろんなことが起きてくるんです。よく「引き寄せ」って言いますけど、本心で行動したら、本当に引き寄せって起きるんだなって思います。

 

今、仕事の割合としては「感情解放」が7割、映像が3割くらいで、感情解放の講座を始めることもあって精力的に動いてるんですけど。

 

そうすると、雪だるま式に人が巻き込まれていくんですよ。佐々さんにもいろいろ相談してるんですけど、「こんな人を引き寄せるんだ」とか「こんなに価値を感じてくれるんだ」、「こういう商品が生まれるんだ」っていう驚きの毎日で。

 

よく代表と「私たち、どうなっちゃうんだろうね」って話してるんですけど(笑)

 

斜め上から出来事が降ってくる感じ?(笑) 感情を解放すると斜め上のことがいっぱい起こるってことやね。
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
本当、斜め上からの出来事がたくさんあるんで「私たち、どうなっちゃうんだろうね」って。ワクワク感で生きてるっていう状態。

 

あと、やっぱりステージがあって、悩みだらけだった時の感情と、本音で行動してる時の感情とは違うじゃないですか。で、本音で行動してると、別の感情が出ててきて、新たに解放しなきゃいけない感情や、乗り越えなきゃいけない感情が出てくるんですよ。

 

だから、悩みがなくなった状態をゴールとする考え方もありますけど、行動しながら解放しながら、「あ、また新たなステージが来たね」っていう感じで、進んでいくこともある。解放するものは永遠になくならないかもしれない。

 

ただ、「乗り越えた先に新たなステージがあるよね」って。だから、受講生にも悩みがなくなって満たされている方もいますし、ずっと新たなステージを乗り越えていってる人もいます。それは自分がどこまで行きたいかですよね。

 

ユキさん
ユキさん
上に上がっていきたいっていうのも本音の一つですもんね。

 

私が、感情がそんなに溜まってなかったのは、今までめっちゃいろんなセミナーに出てるじゃないですか。海外の高額セミナーとかにも大量に行ってて、そこで感情解放的なことをやってきてるっていうのが、あると思うんですよ。

 

すっごい溜め込んでたやつを、そこで出してるから。だからもはや、あんまり溜まってないって感じになってると思う。

 

でもそういう高額セミナーって、渡航費とか滞在費とか合わせて何百万とかだったりするから。それが、わざわざ遠くまで行かなくても1回のセッションでできるのが、めっちゃいいなって思って。

 

私が海外で受けたやつは「感情を叫ぶ」とかだった。みんな号泣しながら叫んでた(笑) めっちゃ本音が出るわけよ。っていうようなことをやってきてるから、溜まってなかったんやと思う。

 

でもそれってめっちゃお金も時間もかけてやってきてるわけ。それが、1回のセミナーでできて、叫んだりなんてしなくても、できるわけだから、いいよね。

佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
あと、感情を表現するのが難しい人とか、感情と向き合いたくない人もいますよね。

 

そこでオーリングのすごいところは「泣きたくても泣けないですか?」、「泣くことができない原因はありますか?」っていうふうに探れるんですよ。

 

「向き合いたくない感情があります。それを解放したらブレイクスルーが来ます」ってなった時に、「向き合いたくない原因はなんですか」って探れる。こっちに向き合うことが解放の近道なったりするんです。その人に合わせた近道を絶対に辿れる

 

日々の感情は木元さんが教えてくれた「紙に書く」とかの方法で解放して、感情を解放していける体質になる。根深い問題はセッションで取ってもらうみたいな感じ。本当に一挙に取れますよ。

 

今日の視聴者の方から「最近まで泣き方を忘れてました」っていうコメントが来てますね。「忘れてました」ってことは、思い出したんかな?

佐々妙美
佐々妙美

 

ユキさん
ユキさん
なにがあったんでしょう。あ、ペットロス。

 

ペットロスの人、いっぱい、おるもんな。これ、ペットロスにも使える?
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
泣くことはすごくいいですね。で、ペットのことを思い出した時に「悲しい」っていう感情があるとしたら、その感情を解放すると「引きずる」ってことがなくなります。

 

なるほど。ペットロスはホント、辛いからね。いいね、感情解放。いろんなことに使える。
佐々妙美
佐々妙美

 

1セッションで10個の感情解放も

木元先生
木元先生
うちの事業としては、セッションや講座、あと子どもの体幹を鍛える教室などをやっています。絵本もあるんですよ。子どもに感情を表現させるにはどういうことをやればいいかが描かれた。

 

あと、施術もやってるんです。感情が滞ってると肩がこったりする。万年肩こりとか。それが、感情を解放することで治っちゃったりするんです。そういう感情にアプローチした施術をやってます。

 

あと、セッションできる人を育てる、インストラクター養成講座の説明会を今やってます。これを学ぶと、自分に対して解放できたり、家族の感情を解放できたりするので、結果的に「ニヤニヤした毎日」が送れるというか(笑)

 

いいですねー!
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
この記事を読んでいただいた方にぜひ、セッションを体験していただければと思ってます。よかったらLINEをご登録いただいて、お問い合わせください。悩みがある方とかぜひ!

 

※LINEのご登録は「こちら」から。

 

視聴者さんからの質問で「場面緘黙症の子にも有効ですか?」って。
佐々妙美
佐々妙美

 

※場面緘黙症:学校や家庭など、特定の場所で言葉が出てこなくなる精神症状の一つ。

 

木元先生
木元先生
身体的な原因がある場合は専門医の領域になりますが、感情から来ている場合は、感情の解放が有効な可能性もある。

 

詳しくお話を聞いてみないとわからないですけど、助けになる可能性はありますね。

 

セッションはオンラインでできるんですよね?
佐々妙美
佐々妙美

 

木元先生
木元先生
通話です。音声のみで。紙とペンを用意してもらって、自分1人の場所でお受けください。

 

1セッションは1時間。いくつ解放できるかはそれぞれの悩みによりますね。重かったり軽かったりがありますんで。あと、自分で解放のコツがある程度わかっていると早かったり。

 

平均すると3つくらい。めちゃくちゃ早い方は10個くらいの感情を1セッションで解放できたり。数はバラバラですけど、確実に解放できます。

 

私、3つでした。興味のある方はぜひ、試してみてください。
佐々妙美
佐々妙美

 

不安、焦り、怒り、、、ネガティブな感情を解放できないままいると、心だけでなく身体に変調をきたすことがあります。また、人間関係や仕事でトラブルを繰り返すことも。

 

でも、解放の仕方がわからない。解放したと思っても、戻ってしまう。自分の本音がわからない。

 

そんな悩みを抱えている方は木元先生の「感情解放」を体験してみるといいかも! 木元先生がおっしゃった「『心の掃除』を歯磨きと同じくらい習慣化しよう」という言葉。ぜひみなさん、実践してみてくださいね。

 

この定例会を動画で楽しみたい方はこちらからどうぞ!

 

次回の定例会

次回の定例会は8月末を予定。詳細は女子マーケ部の公式LINEでお伝えしますね。

 

初めましての方も久しぶりの方も常連さんも大歓迎! ふるってご参加下さい。来月もみなさんと楽しい時間をすごせるように準備しておきますね。

 

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