春はうつ病の発症率が高いってご存知ですか？   理由はさまざまありますが、まずは季節の変化。花粉や日中と夜の寒暖差がストレスとなって、知らず知らずのうちに、体と心に負担を抱え込んでしまう人が多いんです。 &nb … 続きを読む マインド回復のコツ（前半）怒りのエネルギーを有効活用しよう